Semangat Baru Maria Londa Sambut Asian Games 2018

Anda sempat menjalani pemusatan latihan di Amerika Serikat dalam persiapan untuk Asian Games 2018. Seberapa besar pengaruh pemusatan latihan di sana bagi persiapan Anda?

Sangat signifikan. Saya jadi memahami ketika biasanya berlatih berdasarkan garis besar latihan saja, saya banyak melupakan hal-hal kecil yang sebenarnya itu sangat membantu progres latihan.

Ketika berada di Amerika Serikat, saya berlatih lebih detail. Misalnya saat berlatih awalan, pelatih yang berasal dari Amerika Serikat meminta saya melakukan awalan dengan dua langkah kijang. Ia juga memberikan latihan dengan bertahap, seperti pekan pertama berlatih awalan, pekan kedua berlatih take-off, dilanjutkan dengan latihan posisi di udara, pendaratan, dan terakhir baru semua latihan itu dilakukan secara komplet.

Saat itu saya merasa titik-titik kecil kesalahan di setiap tahapan lompat jauh bisa saya perbaiki. Sejak dua tahun terakhir saya belum pernah mencatatkan lompatan 6,5 meter, tapi kemarin saya bisa membuat lompatan 6,52 meter. Itu bukti latihan di AS memberikan efek yang sangat signifikan untuk saya.

Selain berlatih terpusat di Amerika Serikat, apa sempat juga mengikuti kompetisi untuk tryout?

Ya, saya mengikuti tiga event di sana. Saya bersyukur karena setiap event itu saya mengalami peningkatan. Pertama saya membuat lompatan 6,39 meter. Saat itu setiap pekan memang kami melakukan kompetisi dan saya berhasil melakukan lompatan terbaik 6,52 meter.

Jadi lompatan yang saya buat di ketiga kompetisi itu dimulai dari 6,39 meter, lalu kemudian saya berhasil membuat lompatan 6,48 meter, dan yang terakhir saya berhasil mencetak 6,52 meter.

Atlet lompat jauh Indonesia, Maria Londa, berpose sebelum latihan fisik di Hotel Century Senayan, Jakarta, Jumat (11/5/2018). Latihan ini merupakan persiapan jelang Asian Games XVIII. (Bola.com/Vitalis Yogi Trisna)

Anda mengukir lompatan terbaik 6,52 meter di Amerika Serikat. Berapa lompatan terbaik Anda sepanjang karier?

Lompatan terbaik saya 6,70 meter di SEA Games 2015. Saya sedang berusaha mengejar catatan itu lagi di Asian Games 2018.

Namun, ketika beraksi di Asian Games 2014, lompatan terbaik saya itu 6,55 meter. Tentu saya ingin bisa lebih baik lagi pada Agustus mendatang.

Lompatan itu membuktikan metode yang diberikan pelatih asing di Amerika Serikat cocok bagi Anda. Namun, apakah juga ada pengaruh terhadap cedera yang pernah Anda alami?

Teknik latihan saya diperbaiki mulai dari hal-hal terkecil, sehingga juga membuat rasa sakit karena cedera juga diperbaiki oleh pelatih itu. Dengan teknik yang diberikannya, saya diminta melakukan beberapa lompatan sebelum ditanya apakah masih merasakan sakit atau tidak. Sejak itu, saya bisa menjalani program latihan penuh tanpa rasa sakit.

Rasa sakit karena cedera sudah hilang, bagaimana motivasi Anda mengikuti Asian Games 2018 ini?

Jelas bertambah. Saya berpikir bisa mendapatkan lompatan terbaik lagi di Asian Games.

Let's block ads! (Why?)